人参と黒ゴマのジュースの栄養素とデトックスのメリット

人参と黒ゴマのジュースの栄養素とデトックスのメリット
今回のテーマは、

人参と黒ゴマのジュースの
薬効成分とデトックスのメリット

について紹介します。

血中の余分な脂肪や
毒素を排除するデトックス効果のある

人参と黒ゴマを合わせた
ジュースはおススメです。

様々な自然療法の世界では
人参ジュースを中心とした

食事療法や食生活改善が使われており、

根菜類で唯一の緑黄色野菜である
人参の栄養素は優れものです。

さらに免疫力やデトックス効果を

向上させるために
黒ごまを加えるのが効果的です。

それを黒ごま人参ジュースと呼びますが、

この強力なジュースについて
今回は紹介していきましょう。

スポンサーリンク

黒ごま人参ジュースのデトックス効果

現代人の住む環境では
どうしても毒素が体内に入ってしまいます。

余分な栄養素や毒素が身体の
血液の中でだぶつくと

むくみや肥満の原因になります。

こう言った危険因子を取り除くため、
身体を中から改善する方法として
おススメしたいのが、

黒ゴマニンジンジュースを
習慣的に飲む事です。

人参のデトックス効果は特に優れている事が
知られていますが、

人参の中の特筆すべき栄養素は
ファイトケミカルのベータカロテン

カロテンの中でも、
体内でビタミンになりやすい
ベータカロテンは

人参のオレンジ色の色素で
高い抗酸化作用を持つ成分
ファイトケミカルのひとつです。

抗酸化作用と言うのは

体内の細胞を酸化させて、
老化やがんなどの深刻な病気を
招く活性酸素を除去する働きで、

この働きを持つベータカロテンには、
老化や病気を防ぐ

アンチエイジング効果があるのです。

ニンジンには様々なメリットがあり、

そのメリットを享受する為に
ジュースにするのはお勧めです。

黒ごまは人参の効果を上げる

さてそんなニンジンの、

ビタミンAの吸収率を高めるには
脂質と一緒に取ると効果的で、

脂質と言っても体の中で
酸化しにくい上質な脂肪が理想です。

血中の悪玉コレステロールを
取り除くリノール酸やリノレン酸と言った
脂質が豊富な黒ゴマと組み合わせるのがおススメです。

黒ゴマには良質な脂質以外に、
人参にも多いビタミンEのほか、

アミノ酸や鉄分、カルシウム、
マグネシウムと言った

代謝を繰り返すのに
必要不可欠な成分を含んでいます。

しかもやはり高い抗酸化力を持った
ゴマリグナンやアントシアニンと言った
ファイトケミカルをたっぷり含んでいます。

つまり、人参と黒ゴマのジュースの
組み合わせで

栄養素が最大限に吸収され

デトックスや免疫力に
大きなメリットを与えるのです。

黒ごま人参ジュースの作り方

人参をジュースにして
黒ゴマをすって消化吸収しやすくして
混ぜ合わせた「黒ゴマニンジンジュース」は

万病予防の最強の武器となるでしょう。

「黒ゴマニンジンジュース」の作り方

・材料(1杯分)

人参ジュース…100~150ml
すりごま…小さじ1~2

・作り方

ステップ1.

好みの人参ジュースを
グラスに注ぎ黒ゴマをくわえる

ステップ2

よく混ぜ噛みながら飲みます。

このジュースは人参だけでなく
リンゴやレモンをミックスしてもOK

黒ゴマは自分ですったものを使いましょう。

自分でする方が香りも高く
栄養価も高いです。

人参ジュースを飲む習慣は素晴らしいですが、

時にはそこに黒ごまを加える事で
素晴らしい効果を発揮できるのです。

このジュースの栄養素とメリットを
ぜひ毎日の習慣に加えてみてください。

スポンサーリンク
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

こちらの記事もおススメ

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。