デトックス・ダイエット効果も抜群キウイ酢の栄養成分の効能

デトックス・ダイエット効果も抜群キウイ酢の栄養成分の効能
今回のテーマは、

デトックス・ダイエット効果も
抜群キウイ酢の栄養成分の効能

について紹介します。

たっぷりの食物繊維で
血液をキレイにしてくれる

「キウイ酢」はデトックスだけでなく
ダイエットにも効能のある、

素晴らしい組み合わせです。

すっきり爽やかなフルーツ酢ですが
自宅で簡単に作る事ができます。

フルーツをジュースにして
お酢を加えるだけと簡単に作れ

栄養成分たっぷりで美味しく
続ける事ができる上に

健康に最適な飲み物なので
詳しく解説をしていきます。

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キウイの栄養成分のデトックス効果

キウイなどのフルーツは、
私たちの体を健康で、キレイに維持
してくれる成分がぎっしりと詰まっています。

まずは便秘改善の代表選手である、
食物繊維です。

便と一緒に脂肪や体の毒素も
一緒にデトックスしてくれるのです。

脂肪やコレステロールが
腸から吸収されるのを抑える働きもあり、

動脈硬化や心臓病の予防にもつながります。

腸をきれいにするのが
デトックスにおいて肝心ですし、

ダイエットをする上でも効果的なのです。

そんなキウイにお酢を加えると
この作用がさらに促進されるようになります。

キウイのダイエット・美容効果

またフルーツには各種のビタミンも豊富で、

特にキウイには、

ビタミンC、Eの美肌効果、
CoQ10は酵素の働きを助ける補酵素です。

美容サプリとして人気の
CoQ10の体内生産はおおよそ
20歳で衰え始めるので、

しっかりと効果を出すためには
ビタミンEの補給が重要なのですが、

CoQ10とビタミンEのどちらも含む
キウイはその役割を果たしてくれます。

他にもキウイには水分代謝をよくして、
むくみや水太りを防ぐカリウムなどの
生体ミネラル、

アントシアニン、リモネンなどの
「ファイトケミカル」と呼ばれる

植物由来の機能性成分も
多く含まれています。

中でもキウイに含まれる
アントシアニンは強力な抗酸化作用を持ち、

血管を錆びつかせて様々な
病気を引き起こす有害な過剰の
活性酸素を退治してくれます。

以上のような素晴らしい栄養成分を
たっぷり含んだ、

若返りと美容に効果があるのが
キウイフルーツなのです。

お酢のダイエット、デトックス効果

またお酢も
ダイエット、デトックスなど

健康への効能が高い食品です。

これはお酢に豊富に含まれる
アミノ酸のおかげなのですが、

例えば、

フェニルアラニン、バリンという
アミノ酸には食欲を抑える働きがあり、

アルギニンやリジンには
成長ホルモンがつくられるのを助け、

脂質やたんぱく質、糖質などの代謝を促し、

体重増加やコレステロール値の上昇など、
様々な症状を防ぐのです。

キウイとお酢の相乗効果

そしてこれらの素晴らしい栄養成分の
効能をいっぺんに取れるのが、

フルーツとお酢を組み合わせた「フルーツ酢」

お酢に含まれる有機酸は
他の食材の栄養素を引きだす
相乗効果が高いため、

フルーツだけでなく、
他の食品と合わせてとると効果が高まります。

さらにアミノ酸のリジンやメチオニンは
脂肪を燃やして中性脂肪を低下させる、

「カルニチン」を体内で増やしてくれるうえ、
カルニチンが効率よく働くために

ビタミンCを必要とするのです。

そして特におススメなのが、

キウイ酢なのです。

キウイ酢を飲む習慣を付けましょう

キウイ酢は健康美容に関する
素晴らしい成分を含んだものです。

キウイには食物繊維が豊富に含まれ、
様々な健康効果を発揮します。

例えば水溶性食物繊維「ペクチン」は

糖の吸収を緩やかにして
血糖値の上昇を防いだり、

肝臓で作られた胆汁酸と一緒になって
摂取したコレステロールや脂肪を
包み込んでしまうので、

血中のコレステロールを
低下させる働きがあるのです。

なので糖尿病や動脈硬化など
生活習慣病予防にも効能を発揮します。

また「キウイ」に含まれる
「エモジン」と言う成分は

小腸で脂肪を分解する
リパーゼの働きを抑え、

体内に吸収させないようにします。

分解されない脂肪は
そのまま大腸へ送られ、

体外にデトックスされるので
ダイエット効果も期待できます。

作りやすく飲みやすいため

キウイとお酢を組み合わせた
キウイ酢は健康のための効能が
相乗効果を発揮します。

是非お試しあれ。

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