頭痛に効くアロマセラピー、香りとリラックスの効果と基礎知識

頭痛に効くアロマセラピー、香りとリラックスの効果と基礎知識
今回のテーマは、

頭痛に効くアロマセラピー、香り
とリラックスの効果と基礎知識

について紹介します。

今回のトピックも前回に
引き続き匂いについてです。

特に頭痛解消に効果的な
アロマセラピーに関する話をお伝えします。

私自身は味覚と嗅覚が人よりすこし敏感だ!

と自負しているのですが

調子が良い時は『利きミネラルウォーター』
ができます。

そして友達を匂いで認識できます。

ここで私は別に、プチ自慢したい
のではなくここで言いたいのは、

「そもそも匂いの違いとは一体何なのか?」

いうことです。

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香りの正体と効果と基礎知識

香りというのはそれぞれ固有の振動を
脳につたえるものです。

空気中の成分を
鼻から吸い込むと

鼻の奥にある嗅上皮と呼ばれる粘膜に付着し、

その信号が電気信号となって、
大脳に「匂い」として認識します。

簡単に言えば、
香りの正体はぐらぐら揺れる振動です。

つまり

匂いはあなたの脳をぐらぐら揺らすのです。

そしてその振動の微差な違いによって
あなたは香りの違いをを感じとります。

==========
香り=振動
==========

そしてここからが興味深いのですが、

人間の脳はぐらぐら揺れた時
何かしらの脳内物質がドバドバと出てきます。

そして、人体の肉体的にも精神的にも
影響を与えるのです。

たとえば今、

あなたはおなかが空いていて
焼き芋の匂いがプーンとしてきたとします。

きっとグーっとおなかがなるのではないでしょうか。

これが、匂いが人間に影響を与える一例です。

特に意識もしないで、環境も変わらず
匂いがあるだけで人間の心身に変化が生じるのです。

これが頭痛に効くアロマセラピー、
香りとリラックスの効果の基礎知識です。

匂いを頭痛解消に活用する

とにかく

匂いはあなたの脳に振動を伝え

結果、ホルモンや脳内物質など
を体内に放出するという事を覚えておいてください。

だからこそ、匂いによって、

美味しそうな匂いを嗅げば
おなかがなったり、

逆に汚物の匂いを嗅いだら
吐き気がしたりするのです。

ということはつまり…

・・・

あなたは今日からこの作用を逆手に取って下さい。

そのためのとっておきの手段が

アロマセラピーという手法です。

エッセンシャルオイル
アロマオイル

というのがありますよね。

前にも説明した通り、
私たちは意志の力で、ホルモン分泌や神経の状態に
影響を及ぼすことができません。

「出でよ!
 
リラックスのホルモーン!!」

と大声で唱えたところで

リラックスのホルモンは出ません…

でもここで、例えば、

緊張しているときにリラックス効果のある
エッセンシャルオイルを用いることで

アロマオイルの匂いという間接的影響を使って
緊張を和らげることができるようになるのです。

・・・

アロマセラピーの頭痛解消効果

植物の成分を抽出した
アロマオイルなどには、

私たちの健康や美容に役立つ
成分が凝縮されており、

アロマセラピーというのは
心身に強力に作用する素晴らしい手法です。

頭痛に効果的なアロマオイルも
たくさん存在します。

アロマテラピーという
言葉が誕生したのは20世紀初め、

芳香を意味するAromaと
療法を意味するTherapy

を合わせた造語で、

フランス人科学者の
ルネ・モーリス・ガットフォゼさんが生みだし、

その後ヨーロッパを中心に研究が進み、

その効果から発展したアロマセラピーは
世界中に広がり、

日本にも上陸しました。

リラックスや集中力を高めるだけでなく、

ダイエットやセルライト
頭痛に効くアロマなど、

固有の症状に効くものもあるのが特徴です。

今回は詳しい所まで踏み込まず
香りの効果と基礎知識にとどめておきますが、

香りは心身の健康に影響します。

頭痛解消にアロマを使おう

そして興味深いのが、

頭痛解消に効果的な
独特の香りもあれば、

逆に頭痛を促進するような
香りもあるという事です。

次回具体的にどんな香りを
嗅げば頭痛に効くかを具体的に
紹介していくつもりですが、

昔、私自身、アロマテラピーにはまっている
男友達を馬鹿にしたことがありました。

「なんてお前は女々しいんだ」と、、

今ではそれを死ぬほど反省しています。

アロマさん力をみくびっていてごめんなさい…

友人様馬鹿にしてごめんなさい…

…と心から反省したいと思います。

私はどうしても理論的に理解できないと
納得できないタイプなので、

この理屈が分かるまで
アロマセラピーの効果を信じられないでいました。

しかし、こんな風になるほどと納得できた私は
健康増進のために日々の暮らしの向上のため

アロマオイルを生活に取り入れ
かなりお世話になってます。

その為の知恵をあなたにもシェアします。

次回は具体的なアロマオイルの使い方を
紹介してゆきます。

是非あなたも一度使ってみてください。

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