unnamed

できるだけ早く確実に簡単に肥満を解消しダイエットする方法


今回のテーマは、

できるだけ早く確実に簡単に
肥満を解消しダイエットする方法

について紹介します。

このサイトでは、

あなたが今まで経験したことないほど
速やかに、確実に、簡単に

体重を落として、

なおかつリバウンドしないよう、

健康的に、若々しく
痩せていけるステップを

これまでも紹介してきましたし、

これからも
紹介していきます。

が、とにかく焦らずに
ゆっくり着実にやって欲しいのです。

もちろん、

痩せるための原理は簡単です。

消費エネルギーが
摂取エネルギーを上回れば良いのです。

エネルギーの収支が
マイナスになれば、

その場マイナス分だけ、
体脂肪が燃焼される。

こうしてお腹周りの無駄な
お肉や脂肪は減っていく…

確かにその通りです。

原理的には間違ってはいませんが、

ではなぜそう言った方法で、
実際に痩せてく人が少ないのでしょうか?

極端に早くダイエットする方法だと…

これまでの
流行ってきたダイエット法の多くは、

できるだけ早くダイエットするため
無理して摂取エネルギーを減らすため

数ヶ月間と言う短期では
減量の効果が現れても、

それを過ぎて以前の
食生活に戻れば、、

体重も急速に戻っていまい、

それどころか以前よりさらに
太ってしまう事もあります。

肥満を根本的に解消する
ということはこれでは困難です。

これまで日本で流行った
ダイエット本のほとんどは、

極端に、

糖質の摂取を減らす方法
脂肪の摂取を減らす方法
タンパク質を減らす方法

またはこれらの組み合わせが
ほとんどでした。

しかしこうした極端なダイエット法では、

健康を維持しながら
体重を落とす事はできません。

それは無理を重ねるからです。

摂取エネルギーを減らす事に
対するストレスは、

想像以上に大きいものだからです。

ストレスに負けるのが
ダイエットに成功できない
理由のひとつです。

ここに注目をする人が
あまりいないのが現状です。

確実にダイエットする方法

こうしたダイエット手法が流行るのも、

「1日でも早く痩せたい」

と言う焦りの気持ちから
来るからでしょう。

逆説的になりますが、

できるだけ早く痩せるためには、

確実に痩せるステップを
ゆっくりマイペースで行う事、

「急がば回れ」と言いますが、

生活習慣に簡単なステップを
組み入れる事で、

確実に健康的に痩せる事が可能です。

逆説的ですが、

できるだけ早く確実に簡単に
肥満を解消する方法は、

ゆっくり行うことなのです。

急がば回れなのです。

急激なダイエットの問題点はストレスです。

ストレスに打ち勝たねば
ダイエット成功は不可能なのです。

ダイエットで発生する
ストレスに対抗するには、

軽い運動を実践したり、
食事面でも工夫を凝らす、

血糖値を安定させる食物、

ストレスに対抗するホルモンの
原材料であるアミノ酸を摂取する、

そのアミノ酸をホルモンに
適切に変換する酵素の道具となる
ビタミン、ミネラルを摂取する

これを忘れては行けません。

早く確実に簡単に痩せるために必要な意外な事

多くの人は、
ダイエットを心がけるときに

脂肪、炭水化物、たんぱく質

つまりカロリーを
意識すると思います。

しかし私が考えるダイエットに
最も重要な栄養素はビタミンCです。

なぜならストレスによって
最も失われやすいビタミンが
ビタミンCなのです。

ストレスという要素は
肥満解消に最も重要な
観点なのです。

或はミネラルならカルシウムです。

ダイエット成功を確実にするために
ビタミンCとカルシウムの補給は
怠っては行けないものです。

さまざまな工夫を組み合わせると
ダイエットは無理なく実践できます。

生活スタイルと食事内容の
総合的な改善をすること、

ストレスとしっかり向き合う事、

これが私たちに取って
「正しいダイエット方法」であり、

リバウンドを防ぐ
唯一の方法なのです。

こういった知識をつけていけば
簡単にダイエットする事も可能です。

今回のテーマはそう言った
あまり知られていない

ダイエット業界に関する秘密を
公開していきたいと思います。

ぜひ気になる所から
ひとつずつでも良いので

加えていってみてください。

きっと人生がポジティブな風に
変わっていく事でしょう。

挫折の繰り返しを経て編み出したダイエット手法

私自身が、体重の事で
ずっと悩まされてきました。

子供のころは肥満児で、

あらゆるダイエット法を試しては
失敗を繰り返してきました。

減量ピルがあると知れば
アメリカから直輸入して飲んでみたり、

個人トレーナーを雇ったこともあります。

一日5時間以上運動したり、

でもどれだけ体重が減っても、
必ず元に戻ってしまうのです。

減量中は常に空腹感があり、
疲労感があり、ストレスが溜まり、
不機嫌でした。

一体何故うまくいかないのか
理解が出来ませんでした。

でも、ヨーロッパに留学して
初めて理由が分かりました。

そこで素晴らしい
ダイエット理論を学びました。

肥満の解消にはコツがあります。

そしてヨーロッパにいたときは、

好きなものをたくさん食べて、
とりたててダイエットの努力をしないでも
体重は減って行きました。

その過程で、なぜ日本人は
ダイエットに苦しんでいるのか
分かってきたのです。

そして、簡単に実行可能な
ダイエット方法を編み出すことができました。

できるだけ早く、確実に
簡単にダイエットする方法、

その情報を惜しみなく
伝えていきたいと思いますので、

これからも宜しくお願いします。

unnamed
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

こちらの記事もおススメ

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。