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カロリー制限の実験に見る動物の若返りルール、人間の効果は?


今回のテーマは、

カロリー制限の実験に見る動物の
若返りルール、人間の効果は?

について紹介します。

老化を送らせ、寿命を延長させる、

唯一実証された方法は、

カロリーの摂取を制限する事なのです。

カロリー制限の寿命延長効果は、

既に様々な動物実験により
明らかにされています。

恐らく人間にも適用されるルールです。

簡単でシンプルですが、

最も効果の高い若返り
アンチエイジングテクニックなのです。

カロリー制限で寿命が伸びるの

…というのが動物のルールのようです。

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食事コントロールと若返りルール

老化や寿命をコントロールする為に
自分次第で変えられる環境要因の一つは

食事です。

あなたは老化と摂取カロリーに
深い関係がある事をご存知でしょうか?

大変興味深い事実ですが、

カロリー制限をして育てた動物は
例外なく寿命をが伸びるのです。

だからと言って、

「じゃあ、今日は私も朝ご飯を抜いたから
若返って寿命が延びるのかな」

などと早とちりしてはいけません。

ここでのポイントは、

「カロリーだけ」を制限する事です。

つまりビタミンやミネラルなど
カロリーのない栄養素は十分に
摂取しているのです。

なのでただ一食抜きましょうダイエットの
ような方法とはまるで違います。

この実験が始めて行われたのは、

1935年、アメリカの
コーネル大学の栄養学の専門家、

クリーブ・マッケー博士は、

カロリー制限に関する
画期的な発見をします。

マウスを実験台にして、

摂取カロリーを30%減らした所、

そうでないマウスに比べ、

寿命が40%も延長しました。

それだけでなく若返り
効果も見られたようで、

肉体的にも活動的で、
老化に伴う病気にかかる度合いも
非常に少なかったのです。

カロリー制限の実験に見る動物の寿命

他にもカロリー制限の実験は
様々行われており、

アメリカのウィスコンシン大学では、

通常の餌を与えられたグループと
カロリー制限をした餌を与えたグループ

この二つのグループを比較検討した
猿を使った動物実験があります。

後者のグループは、

カロリーのある炭水化物と脂質と
タンパク質だけをそれぞれ65%の量に
制限しています。

ただしビタミンやミネラルなどの
栄養素は一切減らしていません。

そのような条件で実験をすると

カロリー制限をした動物の方が、
病気にならずに寿命の伸ばせると
言う事が分かったのです。

他にも例えば、

ネズミやグッピーなら、

通常のえさで育てた場合の
約1.4倍に寿命が延びます。

他にも様々な動物で同様の
実験が行われているのですが、

そのすべて例外なく寿命が延びています。

が、面白い所が、
ネズミの実験では、

65%のカロリー制限では
寿命が延びるのですが、

60%にまで下げてしまうと
今度は病気になって死んでしまう
マウスが出てくるのです。

カロリー制限が効果を発揮する
制限幅があり、

ただ闇雲に食べ物を減らせば良い
訳ではない事も分かります。

カロリー制限は人間にも効果がある

現在アメリカでは
政府の指導のもと、

カロリー制限の寿命延長効果
に関する実験は勧められており、

アメリカ加齢学会の報告では、

人間についての実験もスタートしており、

猿やマウスを含めたデータが
出そろってきています。

やはり様々な動物で
若返り効果が認められており、

この事から

「カロリー制限をすれば寿命が延びる」

…というのは生物一般の
ルールと考えて良いと思います。

そして人間ももちろん動物なので
このルールの例外ではありません。

カロリー制限によって寿命が延びる
メカニズムまでは変わっていないのですが、

これは我々にとっても
グッドニュースでしょう。

アメリカでは現在、

カロリー制限しなくても
遺伝子に直接働きかけて

カロリー制限と同じ効果を期待できる

「カロリー制限薬」の開発も
勧められているようです。

実現するかどうかは分かりませんが、

今の段階で私たちが
出来る事はたくさんあります。

仮に全く同じ環境で暮らしているとすれば、

食べ過ぎの人や
栄養バランスに無頓着の人よりも

カロリー制限をして必要な栄養を
しっかりと摂っている人の方が、

若さも保てるのです。

もちろんただ闇雲に食べない
無理なダイエットをすれば良い

という訳ではありません。

具体的な方法も今後詳しく
紹介していきますが、

この事実は理解しておきましょう。

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