確実に若さを取り戻す7つのポイント、若さを維持する方法


今回のテーマは、

確実に若さを取り戻す7つの
ポイント、若さを維持する方法

について紹介します。

それでは今回は、これまで
の話をまとめておきましょう。

あなたがこれから確実に若さを取り戻し
それを維持する為に必要な7つのポイントです。

富と権力を極めた秦の始皇帝が
最後に求めたものは不老不死の薬だった

と言う話もありますが、

人間の究極の欲求はいつまでも健康で
若く美しくありたい」という

美容健康長寿と言った若さへの欲求かもしれません。

現代人にとっても適切なアンチエイジングで
若さを取り戻せるというのは価値のある事と思います。

これまでたんぱく質、アミノ酸と言う観点から
様々な方法を紹介してきましたが、

今回はこれまでのまとめと言う意味でも、
7つのポイントをまとめてみました。

若さを取り戻しそれを維持するため
ぜひ参考にしてください。

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『確実に若さを取り戻す7つのポイント』

1.体重1kgあたり1g
最良のアミノ酸バランスを確保する事。

・植物性動物性のタンパク質を
取り混ぜてバランスよく。

・卵を一日2個食べる

・特に夜にタンパク質をしっかり

・プロテインスコア100%の
プロテインシェイクを取る

・トラブルがあれば、単体の
アミノ酸を摂取する。

2.果物、野菜、海藻類を
たっぷりと取る事。

・食事は生のものの比率を多く

・朝食は生の果物、或いは生ジュース

・果物と食事の間を開ける

・食事前に生野菜ジュースを飲む

・ビタミン、ミネラル、エンザイムなどの
サプリメントをうまく使う。

3.穀物類は、食べ過ぎないよう
適量を心がける。

・どんなダイエットプランでも
一日180グラムは糖質を取る事

4.脂肪酸のバランスを整える。

・ガンマリノレイン酸、アラキドン酸、
エイコサペンタエン酸のバランスを
重視する。

・トランス脂肪酸は絶対カット

5.よく噛んでゆっくりとゆっくり食べる。

・よく噛むことが消化の第一歩
ここでつまづくと酵素を無駄使いし
消化吸収不良になる

6.水分をしっかり取る。

目覚めてすぐグラス2杯ほど
そしてその後1時間おきに水を呑む

7.定期的にジュース断食を行う。

体内の器官を休ませるデトックスの意味でも
ジュース断食をたまにする。

…以上7つのポイントをしっかり実践して下さい。

若さを求める事は良い事なのか?

若さを求めるアンチエイジングを
実践するにあたり、

「本当に良い事なのか?」

と疑問を抱えてしまう人も中には存在します。

確実に若さを取り戻す
若さを維持する方法と聞くと

不自然な事をするイメージを
浮かべる人がいます。

それが足かせとなり、
しっかりとした対策が出来ない
クライアントさんが何人もいたのですが、

私はここで人間が若さを求める事は
良い事で素晴らしい事だと考えています。

彼らが疑問を持ってしまう理由は

整形手術や美容注射など、

ある意味美容中毒者とも言える

脂肪吸引、豊胸、フェイスリフト、
ボトックス注射など

大金をかけて不自然に人工的な形で
美や若さを求める態度をみて

それに疑問を持ってしまうのです。

でもこのサイトで発するメッセージは
こういったものとはまるで違います。

きわめて自然に沿った方法で、
むしろ人工的なものを排除する事で、

細胞レベルから元気になり、
臓器を若返らして、

そして最終的に外面が輝きだします。

根本的な部分から健康になる
生き方をする事こそが

真に若さを取り戻す方法なのです。

健康で美しい身体を持つからこそ、

人生を楽しむ事ができ、
周りの人を幸せにする事が出来ます。

そういった真のアンチエイジングライフを
送るためにも、

今回紹介した確実に若さを
取り戻す7つのポイント

若さを維持する方法も
参考にして頂ければ幸いです。

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