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フリーフォームアミノ酸の体内リスク、デメリットを認識する


今回のテーマは、

フリーフォームアミノ酸の
体内リスク、デメリットを認識する

について紹介します。

前回、アミノ酸摂取の注意点をあげたのですが、
少し不安の気持ちを与えてしまったかもしれません。

しかしフリーフォームアミノ酸の
体内リスクも認識しておく事が大切です。

フリーフォームのアミノ酸は、
タンパク質の原料であり、

タンパク質は日々私たちが食べるものです。

なので、基本的にアミノ酸は安全なものです。

しかしどのようなものであれ、
体内に取り込むものは何らかのリスクが存在します。

フリーフォームの単体アミノ酸
サプリメントにはデメリットも存在します。

人によっては何らかの反応を起こす
可能性もあるので少し解説します。

もちろん自己責任でやって欲しいのですが、
トラブルが起きやすいアミノ酸をいくつか紹介します。

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フェニルアラニンの注意すべき体内リスク

○フェニルアラニン

このアミノ酸は、精神を高揚させ、
血圧を上げる作用や、

脳に作用し記憶力を高める効果などを持っています。

もしあなたが、フェニルケトン尿症、
あるいはフェニルアラニン排除中ならば

フェニルアラニン(人工甘味料アスパルテーム)
は避けるべきです。

他にも、MAO(モノアミン・オキシダーゼ)阻害薬
を摂取している人は避けて下さい。

またうつ症の薬を処方されている人は
フェニルアラニンには注意して下さい。

チロシンの注意すべき体内リスク、デメリット

○チロシン

チロシンは神経伝達物質の原料となります。

うつ状態を改善する効果があり、
甲状腺ホルモンやメラニンの材料となります。

このアミノ酸もMAO(モノアミン・オキシダーゼ)阻害薬を
摂取している人は避けて下さい。

高血圧の人も注意が必要なので
お医者さんとよく相談して下さい。

トリプトファンの注意すべき体内リスク、デメリット

○トリプトファン

トリプトファンは、精神を安定させ、
鎮痛作用を持つ神経伝達物質の原料となります。

このアミノ酸もMAO(モノアミン・オキシダーゼ)阻害薬を
摂取している人は避けて下さい。

妊娠中の人は摂らないほうが良いと
言われているので、注意して下さい。

アルギニンの注意すべき体内リスク、デメリット

○アルギニン

アルギニンは成長ホルモンの分泌を促進し、
筋肉を強化したり、免疫力を高める効果があります。

また、血管の拡張による血流改善効果があり
新陳代謝を促すことによる美肌効果が知られています。

しかし、
ヘルペス(帯状疱疹)のある人は避けて下さい。

アルギニンサプリでヘルペスが悪化した
という報告があるので、控えた方が無難です。

妊娠中、授乳中、統合失調の病歴がある方も
控えた方がベターです。

オルニチンの注意すべき体内リスク、デメリット

○オルニチン

オルニチンは肝臓の働きをサポートし、
疲労を回復する効果があります。

しかし、子供、妊娠中、授乳中、
統合失調の病歴がある方は控えて下さい。

人によって1000ミリグラムの摂取で
不眠症になると言われています。

システインの注意すべき体内リスク、デメリット

○システイン

システインは、皮膚や髪の毛、爪などに
多く存在するアミノ酸で、

体の内側から代謝を助けてくれます。

糖尿病の人は注意が必要です。

またシステイン尿症の人は
システインの摂取は避けて下さい。

ヒスチジンの注意すべき体内リスク、デメリット

○ヒスチジン

ヒスチジンは体内で成長に関与し、
神経機のサポートします。

また慢性関節炎の症状を緩和したり
ストレスの軽減などの効果もあるアミノ酸ですが、

4グラム以上に摂取で生理が早まると言われています。

ヒスチジン摂取で生理周期が早まれば
量を減らした方が良いかもしれません。

メチオニンの注意すべき体内リスク、デメリット

○メチオニン

メチオニンは肝機能を高めたり、

アレルギーの原因となるヒスタミンを
抑える働きがあるアミノ酸です。

メチオニン過剰摂取は精神的な問題を
誘発する恐れもあります、注意下さい。

他にも、ごく稀にアミノ酸摂取でトラブルを
起こすケースもあります。

何かしら不快な症状が出る場合は
お医者様に相談してみて下さい。

どんなものにもリスクは存在します。

例えばそばは、
健康的な炭水化物ですが、
ほとんどの人にとって有益ですが、

そばアレルギーの人にとっては大変危険です。

フリーフォームのアミノ酸を取る上でも
注意しておくにこしたことはありません。

では、これまでの注意事項をしっかりと
頭に入れたうえで、

次回から遂に、

具体的に若返るを達成してくれるアミノ酸摂取の
コツについて語っていきます。

楽しみにしていて下さい。

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