人間はなぜ悩むのか、ストレスを感じるのか?心理的な理由

人間はなぜ悩むのか、ストレスを感じるのか?心理的な理由
今回のテーマは、

人間はなぜ悩むのか、ストレスを
感じるのか?心理的な理由

について紹介します。

人間の脳は実に複雑にできています。

なぜこの世界には
「悩み」があるのでしょうか?

人はなぜ悩むのか?そしてそれに
ストレスを感じるのでしょうか?

なぜ人は苦しまなければ
いけないのでしょうか?

占い師に相談に行ったら

「ズバリあなたは悩んでいますね?」

と言われて

「すごい、なんで分かったんですか!」

と相談者が感激した…

と言うような
四コマ漫画がありましたが、

現代社会に生きる人には、
多かれ少なかれ、

どんな人にも悩みはあるでしょう。

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ビジネスで名を挙げた成功者、
オリンピックでメダルを取ったアスリート、

このの世に悩みを抱えていない人はいない、

これは占い師でなくても知っている事です。

しかし、悩みでストレスを抱え
絶望を味わっている人ばかりかと言えば、

そうでもありません。

そこには明確な違いがありそうです。

なぜ人は悩むのか?心理的な理由

そもそも悩みって何でしょう?

「あの人とつき合って上手く行くか?」
「職場での人間関係が辛い」
「この事業をやるべきだろうか」
「このままミュージシャンを続けていいのか?」
「子供が言う事は聞かない・・」

ここであげていったらきりがないくらい
たくさんの悩みがありますが、

こう言った悩みにはある共通点があります。

それが、

「次に何をしたら良いか悩んでいる、」

のです。

人間が悩む心理的な理由は
先が見えないからです。

これから先に

どう生きていけば良いのか?
何をしたら良いのか?
どこへ行けば良いのか?

分からないのです。

先が見えないために、

すぐに諦めたり、
挫折をしてしまう。

次の行動が決められないで
がんじがらめになってしまう。

ストレスと悩みの関係

ストレスと言うのは
悪の根源、ネガティブな象徴として
イメージされるものですが、

本来はニュートラルなものです。

筋肉を傷つける…

ナイフで指を切ってしまえば
それはネガティブなストレスですが、

トレーニングで筋力を傷つければ
強くなるチャンスとなります。

事業で失敗した…

収入が無くなり
無一文で辛いかもしれませんが、

それが学びになり
次のチャンスのきっかけになるかもしれません。

たとえ困難や問題が発生しても
それを乗りこえていくと、

悩んでいた頃には想像も
つかなかったような人生の
喜びや楽しみが待っています。

それは仕事での成功、
プライベートでの充実、
人間関係の充実など

すべてにいおいて当てはまるのです。

人生と言うのは積み重ねで、

積み木のように、小さな
けれども大切な事を
ひとつずつ積み重ねていく事なのです。

ひとつひとつの大切な事が
積み重ねられて大きな力になるのです。

「悩み」というのは
出口の見えないトンネルのようなもの、

悩みの出口にたどり着くには
暗闇を延々と歩き続けなければ行けない、

ランプも食料も持たずに
真っ暗のトンネルを進んでいく事、

それが悩みに向き合うと言う事です。

暗闇が続くと悩みしかない

暗闇が続けば確かに
あるのは不安と恐怖だけです。

確かに先の事が分からないと
不安になります。

特に悩み苦しんでいるときは、

明日はおろか、今日一日
どうなるか不安に苛まれて
苦しんでしまうものです。

どれくらいの時間、
どれだけの手間や苦労が必要か、

途中で何が待ち構えているのか
誰か助けてくれるのか?

本当に解決できる保証もないまま
悩みのトンネルを突き進んでいくのは
リスクがありすぎます。

なので人はいざ悩みに直面すると
立ちすくんで一歩も前に進めなくなるんです。

悩みと言うのは、今
実際に自分がおかれている環境が
よくないとか、

上手く言っていない事の現れです。

今、うまくいかなかったとしても
将来上手く行くと分かっていれば

人は悩む事はありません。

それでも悩み、ストレスを抱えてしまう…

それならばどうすれば良いのでしょうか?

暗闇は長く続かない

先ほどから言っているように

悩みと言うのは次の行動を
どうするか迷ったり考えてしまうから
起こるものなのです。

つまりその原因は「先が見えない事」

であって決して自分が「ダメだから」
「できないから」ではないのです。

それ何に必要以上に悩む
自分をせめてストレスを抱えると言うのは

本当はおかしな事なのです。

なのでそういう事を考えず
先ず一歩先、いえ、半歩先の事を考えましょう。

「明日はもうちょっと上手く行く」

本当は誰も明日の事なんて分からないのに、

それでも今日、自分がやった事の
感触、手応えがあれば、

「明日は今日より良くなる」

と言う自信や予想ができるので、
明日に不安を感じなくなります。

今日上手くできなかった事も
落ち込みませんし、

明日上手く行かないかもしれない
と言う不安もない。

それは、自分自身に
「明日は大丈夫」
と言う根拠のない確信があるからです。

それさえあれば、少しくらい

視界不良でも人は不安になる事も
悩む事もありません。

ぜひ、

「明日はもうちょっと上手く行く」

という心構えをもって欲しいと思います。

こう言うとびっくりするかもしれませんが、

「悩み」自体はチャンスなのです。

それを乗りこえる事で、
これまでと違う自分に出会い

幸せになるきっかけを与えてくれます。

悩む事はネガティブな事でも
悪い事でもありません。

じゃあ楽しい事か?というと
もちろんそういう訳ではないですが、

自分自身が変わるきっかけになる事は確かです。

これから悩みを消す様々な
テクニックや考え方を紹介します。

それを使っていく事で
人生に想像以上に得るものがあるでしょう。

心理的な理由やメカニズムを踏まえた上で、

悩んでストレスを感じている
自分に悲観的になる事なく、

リラックスして向き合っていきましょう。

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