危険な添加物を避け『ベビーフード』を安全に健康な食べ方

危険な添加物を避け『ベビーフード』を安全に健康な食べ方
今回のテーマは、

危険な添加物を避け『ベビーフード』
を安全に健康な食べ方

について紹介します。

300種類以上の数にのぼり、
スーパーの棚にずらりと並ぶベビーフードは、

茶碗蒸しに五目粥、グラタンにスープ、
野菜に果物など、

まるでフルコースができてしまいそうな
充実ぶりです。

危険な添加物の心配はと言うと
ほとんどありません。

たまに「ピロリン酸第二鉄」が
使われている事もあります。

極小量なので、
神経質になる必要はないですが、

多く取るとカルシウム不足を
招きますので要注意です。

糖分は「果糖」よりも「ブドウ糖」
の方がベターです。

果糖はカルシウムの吸収を抑え、
しかも身体の中で脂肪になりやすいという
傾向があるのです。

なお、甘味も塩味も
薄めのものを選ぶと安全です。

一度濃い味に慣れてしまうと、
それが習慣になってしまいます。

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業界の自主基準では
ベビーフードの塩分は0.5%以下です。

今ではほとんどの製品が
0.25%前後に抑えた減塩タイプです。

塩分が多くなりがちな
白身魚や肉入りシチューなども

「無塩」のものが出ているので安全です。

ベビーフードの瓶詰めやレトルトパックは
一度開けたら、勿体無いと思わず、

食べ残しは捨てる事、

これが安全な食べ方です。

ともあれ、いくら充実した
ベビーフードといえども

手作りの離乳食に勝るものはありません

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