部屋を掃除し、片付ける事でストレス、体調不良、頭痛も消える


今回のテーマは、

部屋を掃除し、片付けることで
ストレス、体調不良、頭痛も消える

について紹介します。

これまで食生活や運動など
健康テクニックをいくつか紹介しました。

ここで、

「部屋の掃除をしたり、部屋を片付ける事で
体調不良や頭痛も治っていく…」

と聞くとあなたはどう感じますか?

「そんなこと関係ないでしょう・・」

というのが一般的な人の反応だと思うのですが、

実はそうではありません。

「シンプルに生きる」

というのは心身の健康のために重要です。

そういう意味で、

部屋を定期的に掃除し清潔に保ったり、
部屋の片付けや整理整頓をしてすっきりさせる、

体調不良や頭痛の起きない健康的な生活を
送るために大切なことと言えるのです。

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心と体の相互影響

“こころ”と“からだ”はつながっています。

心と体は互いに影響をし合っています。

あなたの思考や感情は体に伝達します。

たとえば、運動会の徒競走の前、
あまりに緊張してしまい、

いつもの練習通りに走ることが
できなかった経験はありませんか。

そうです。実は

私たちを取り巻く環境は、
私たちの気分や思考に影響するのです。

他にもこんな話を聞いたことはありませんか?

電灯の明かりを青色に
変えるだけで、犯罪率が下がったり、

森林を見ると、
なぜか落ち着いてしまったり、

ロッキーのテーマが流れると、
なぜか走り出したくなったり、

蛍の光を聞いたら
還らなくてはいけないと思ったり。

そうです。

私たち人間というのは
周りの環境からうける刺激によって
影響を受ける性質を持っているのです。

この特徴を、体調不良、頭痛解消や
健康になるために応用できないでしょうか?

部屋を掃除し、片づけをしましょう。

その為にできる、
簡単で手っ取り早い方法が、

「掃除」と「片づけ」なのです。

実は、ごちゃごちゃした環境が、
あなたの心を乱し、知らず知らずに
あなたの精神を混乱させ、ストレスを与えます。

まずは部屋をすっきり片付けてください、
物が散らかっているだけで

アレルギー反応の原因になるし、
ストレスの原因にもなります。

その積み重ねで体調不良や
頭痛も起きるでしょう

だから定期的に部屋を掃除する
習慣もしっかり持ちましょう。

そして要らない物は捨ててしまいましょう、

もう二度と聞かないかも知れないCDや
読まないかもしれない本は、
古本屋に売ってしまいましょう。

机の上をすっきり整理してください。

情報過多がストレスを生む

次に不要な情報をカットしましょう。

情報断食という方法も
体調不良や頭痛解消のためにおススメです。

情報過多のこの時代、
不要な情報が多すぎてあなたの心は
いつも取り散らかっていて、

頭はごちゃごちゃになっている可能性が高いです。

新聞を読む必要は本当にありますか?

好きなテレビ以外見る必要ありますか?

調べたいもの調べる以外に
ネットサーフィンする必要ありますか?

無意識に見てしまう情報が
あなたの感情を揺さぶります、

それが実はあなたのストレスとなり
あなたを押しつぶします。

何か、ネガティブなニュースが
あなたの頭痛を引き起こす要因に
なっているかもしれないのです。

最近も何かイライラするような
政治不信のニュースが流れているかもしれません。

しかし、その情報を知らない私には、
政治不信の現実はないですし、ストレスも感じません。

知らなければ存在しないのと同じです。

わざわざストレスの原因となる
情報に自分から接するのは愚かなことです。

そんな不必要な情報せいで
あなたの人生の最も重要な時間を浪費しています。

シンプルライフのすすめ

仕事の集中できない時、
何か考えがまとまらない時、

机を片付けたり、
データやファイルの整理をしたりすると、

なぜか頭がすっきりすることがありますね。

また掃除は一種の肉体労働なので、
運動不足の解消になりますし、

もくもくと掃除をすると、
なぜが子事が落ち着いてきて、

掃除が終わるとなぜか
気分もスッキリしますね。

ストレス解消にも最適です。

物の整理整頓が上手い人は
気持ちの整理整頓も上手いのです。

なるべくシンプルな人生を送るように意識すれば、
ストレスがたまることは少なくなっていきます。

しっかり部屋を掃除して
部屋を整理整頓して
物を捨てたり片づけたりする。

そんな習慣を持つことで
体調不良や頭痛もなくなって行くのです。

参考にして下さい。

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