体調不良、頭痛解消の為の良質サプリメントの選び方、見分け方


今回のテーマは、

体調不良、頭痛解消の為の
良質サプリメントの選び方、見分け方

について紹介します。

前回は、ビタミンミネラルが頭痛解消や、
体全身の機能向上のために大事と言う話をしたのですが、

食品や食材も、物が同じでも
質がまったく違うという話を
してきましたが、

サプリメントも同じです。

同じビタミンでも質によって
効果は大きく変わってきます。

今回は具体的にどんな風にサプリメントを選ぶのか?

そんな話をします。

最近はサプリメントが流行っており、
コンビニなどでも気軽に変えるのですが、

「どんなサプリメントでも同じだから
適当に買って飲もう~」

というスタンスでは少し危険です。

サプリメント会社もピンからキリまであり
その商品ごとにクオリティはまるで違います。

しっかりとした栄養素を取り込めないような
悪質なサプリメントを入れて売る業者もいれば、

逆に身体を悪くするサプリメントが
売られる事もあるので注意が必要です。

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「キレート」されたサプリメントとは何か?

まず良質サプリメントの選び方、見分け方として
知っておいて欲しいのが、

キレーションという言葉です。

特にミネラルのサプリメントをとる場合
『キレート』されている必要があるのですが、

キレートされたとはなんでしょうか?

キレートされたとは、サプリメントが
キレーション(Chelation)されていることで、

カニのはさみを意味するChelaからできている言葉で、

ミネラルが体内で吸収されやすいように
アミノ酸で加工処理するものです。

普通のサプリメントはキレーション
されてないことが多いので注意が必要です。

ミネラルと言う栄養素は
普通にとっても吸収されにくいので、

こういった工夫をする方がいいのです。

キレーションされているかしないかで
3~10倍も吸収力が違うとされています。

体調不良や頭痛解消や健康維持のために
きちんとサプリメントをとっている

…と思っていても実は
腸で全然吸収されていない。。。

これでは高価なオシッコを
出しているのと同じです。

せっかく飲むならしっかりと 
吸収するサプリメントを飲む方が良いでしょう。

キレートという処理がされているか
はチェックポイントとして

良質サプリメントの見分け方として
まず知っておいて欲しいと思います。

サプリメントに関する問題点

加工食品や添加物など、

最近の工場由来の食べ物には
健康を害する大きな問題がある

という事をこのサイトでは再三
紹介してきましたが、

そして、市販のサプリメントも、問題があります。

サプリメントを服用しても効果を感じられなかったり、
サプリメントの服用は危険だと主張する意見もあります。

さらに中にはサプリメントを飲む事で
頭痛が発生したり、体調不良を起こしたり
と言う意見もあります。

実は中にはメーカーが
悪質な商品を出している事があります。

なぜなら、ラベルに表示されている成分が
製品に含まれていなかったり、

ラベルに表示されている成分以外に、
不純物が含まれていたり、危険な成分が
含まれているという可能性があるからです。

サプリメント業界はきちんと
法整備されていないので、

効率よく生産し、利益を上げるために、
質の悪いサプリメントを売っている
悪質な販売業者もいるので注意が必要です。

個人的にはあまりに安い
大量生産のものは危険だと認識しています。

合成ビタミンと天然ビタミン

そして、良質サプリメントの
選び方、見分け方として知っておいて欲しいのが、

サプリメントの成分由来として

「合成ビタミン」と「天然ビタミン」

というものがあるのですが、

健康になりたい、頭痛を解消させたい
そういった目的を持つ私たちは必ず、

天然ビタミンを摂る必要があります。

合成ビタミンはまるで処方薬のように
化学的に合成して作った人工ビタミンです。

安価で大量に生産されるので
メーカにとっては重宝されています。

ただ、、合成ビタミンはあなたの財布を
痛めないかもしれませんが、

胃腸を痛める可能性があります。

天然のものは自然由来の
植物からしっかり作られたものです。

体調不良、頭痛解消のためには
できるだけ天然の栄養素をしっかりと
含めたサプリメントを飲む必要があります。

良いサプリメントの選び方、見分け方

サプリメント=健康

とどれでもかれでも手を出していたら

健康に問題が起こります。

なので質の良いサプリメントを選ぶ必要がありますが、
それは決して簡単なことではありません。

なので、私は、コンシューマーラブ・ドットコム
というサイトでチェックしてサプリメントを購入しています。

http://www.consumerlab.com/
http://www.consumerlab.com/ja-jp/ (日本語版のサイトです)

コンシューマーラブとは、
トッド・クーパーマンさんというアメリカの医師が
1999年設立した機関で、各種サプリメントの

主要ブランド製品を独自に購入して科学的な試験を行い、
品質検査をして、合格と不合格を認定し、
その情報を会員に提供している機関です。

私は一年間29.95ドルの会費を払って、情報を受けています。

しかし、残念ながら日本のメーカーの
製品の情報はあまり多くありません。

なので、私自身はアメリカから直輸入しています。

アメリカのサプリメント業界は、
安心できるメーカーもあり、
値段も手ごろですし、何より種類が豊富です。

日本とは比べ物になりません。

あなたも一度アメリカからの
買い付けを試してみる事をおススメします。

以上、体調不良、頭痛解消の為の
良質サプリメントの選び方、見分け方を
ぜひ参考にしてください。

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