素直さはストレスフリーの秘訣、嫌な人、仕事は断る勇気を持つ

素直さはストレスフリーの秘訣、嫌な人、仕事は断る勇気を持つ
今回のテーマは、

素直さはストレスフリーの秘訣、
嫌な人、仕事は断る勇気を持つ

について紹介します。

ストレスフリーな生き方の秘訣、その18

「嫌な人、仕事は断ってしまおう」

ストレスフリーで仕事をするには
私たちはもっと浅ましく生きていいのです。

嫌な時には、嫌な顔をするのは
決して悪いことではありません。

むしろ素直なのだと思いましょう。

嫌な人とは付き合わなくてもOKです。
嫌な仕事は断ってしまうのも手です。

そうしたほうが妙なストレスを
抱えることなく仕事もできます。

そして自分は正直に生きるのだ
と自分を納得させましょう。

嫌な気分をぐっと飲み込み、
ニコニコしている方が不自然です。

ストレスフリーで生きるために

「仕事だから…」と仕方なく、
作り笑いを浮かべている必要は
まったくありません。

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笑顔で陽気に生きる事は
確かにストレスフリーで生きるコツですが、

自分の感情を偽ってまで
ニコニコする必要なないのです。

例えば

大嫌いな上司がくだらない冗談を言って
面白くもないのに笑うのはストレスがたまりませんか?

嫌な仕事は断っても良いですし、
嫌な人も断って付き合わなくてもいいのです。

「自分は嫌な人とは
金輪際付き合わない事にしました」

と日ごろから公言しても良いでしょう。

それでもあなたを必要とする人は
付き合ってくれます。

「どんな時でも笑っていよう」

…などと言うおかしな
ポジティブシンキングを信じる必要はありません。

むしろストレスが余計にかかります。

ペンシルベニア州立大学の
産業心理学者アリシア・グランディー教授は

「作り笑いはガンを招く」

という衝撃的な報告をしています。

グランディー教授によれば、
スチュワーデスや会社の秘書など、

絶えず笑顔を振りまかなければならない
職種の人たちは、

心臓病、ガン、高血圧に
二倍以上でかかってしまうと言います。

嫌な人でも、
イヤ嫌いな人だからこそ
愛してやろうと言う気持ちや

反発ばかりしている人や
ダメな人間だからこそ、
かわいらしいと思おうとしている、

と言う心がけも立派ですが、
それにも限度があります。

本当に不愉快な時は怒ればいいのです。

誰にでも愛されようと言う
心構えは立派ですし、

どれほどの仕事を積み上げられても、
それを片付けようと言う態度は
尊敬に値します。

それは人間としての美徳です。

しかしストレスフリーで生きるためには

嫌な人間を目の前にしたら、
真っ先にめんどくさいなと考え、

山もりの仕事をどっさり出されたら
どこで手を抜いてやろうかと計算を働かせるのも

決して悪いことではない事も
覚えておいて下さい。

素直さはストレスフリーの秘訣です。
嫌な人、仕事は断る勇気を持つのも重要です。

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