職場では窓際の方が仕事のストレスは減る、自然でリフレッシュ

職場では窓際の方が仕事のストレスは減る、自然でリフレッシュ
今回のテーマは、

職場では窓際の方が仕事の
ストレスは減る、自然でリフレッシュ

について紹介します。

ストレスフリーな生き方の秘訣、その9

「職場では窓際のほうが仕事のストレスは減る」

仕事で疲れたら
できるだけ窓の外の風景を眺める。

これが手っ取り早いストレス解消法になります。

わずか一分でも
外をぼんやり眺めていると、

ずいぶんと気分もスッキリしてくるものです。

お昼休みなどは、
できれば会社の中でとるのではなく、
野外でとるようにしたいですね。

なぜなら、風景を眺めていると
心が休まるからです。

私たちはやはり自然が好きなのです。

ある会社では社員いじめの一環として、
窓のない小さな部屋に閉じ込めて、

朝から晩まで事務的な仕事をさせると言います。

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窓がない外の見えない部屋では
かなりストレスを高めるので、
まさに壮絶ないじめです。

このいじめを受けると早い人で数日、
長くても数週間から数カ月で
会社を辞めてしまうと言いますが、

それほど窓がないと言うのは苦痛なのです。

小学生のころは、
窓際の席を希望する人が多かったですが、

オフィスでも座席配置の変更が可能なら、
是非窓際の席を希望しましょう。

「私は植物のような体質でして
お日さまの光を浴びないとエネルギーが出ないんです」

などとでも言えば、
恐らく可能でしょう。

ストレスフリーで働くために
こういうわがままはどんどんした方がいいでしょう。

自然でリフレッシュを取り入れるべきです。

「私はどんな席でも結構です…」

といった遠慮はしなくて大丈夫です。

そういう遠慮が既に
ストレスをためる原因となります。

もしも窓際の席を確保できないなら、

せめて自分の机の上に
たくさんの観葉植物を並べましょう。

少しくらい水やりをしなくても、
元気で常緑のものがおススメです。

多肉植物などは
目に優しくて心も和みます。

しかも自然がいっぱいだと、
仕事のやる気も高まります。

最近のオフィスというのは
機能的にできていますが、

あまりにも機能を追求しすぎて
殺風景になってしまい、

ストレスが高まっていて、
仕事の効率が悪くなります。

殺風景というのは
文字通り「風景を殺す」わけなので、

これが私たちの心にどれくらい
ストレスを与えてしまうのか

考え直す方がいいかもしれません。

自然でリフレッシュの為に

疲れたら、窓から外の風景を眺めましょう。

ストレスなどは
恐れるに足りないと言う気持ちになれるでしょう。

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